Wir haben aufgehört zu agieren und reagieren nur noch ...
... wir haben die Kontrolle über unser Leben aus den eigenen Händen gegeben.

Wir sind das Ergebnis unserer täglichen Gewohnheiten ...
... ändern Sie Ihre Gewohnheiten, und Sie ändern Ihr Leben.

Der erste Schritt in Richtung eines gesunden Lebensstils ist ein Schritt ohne jegliche Bewegung, ein Schritt ohne jede Tätigkeit eines Muskels. Es ist der Schritt, sich bewusst zu machen, was man will und ob man wirklich die innerliche Überzeugung hat, dieses Ziel zu erreichen.

Es ist die Fähigkeit, sich selber mit all seinen Stärken und Schwächen zu kennen, und diese in dem jeweiligen Moment zu seinem eigenen Vorteil zu nutzen. Es ist die Fähigkeit, im Moment zu leben und zu sein.

Diese Fähigkeit wird in der heutigen Psychotherapie eingesetzt, um Patienten verhaltenstherapeutisch zu behandeln. Seinen Ursprung hat diese Denkweise aber bereits viele Jahrhunderte zuvor, als es in Form des Zen Buddhismus und Meditation im alten Japan praktiziert wurde.

Die Verhaltenspsychologie heutzutage hat unzählige Modelle entwickelt, wie der Mensch denkt bzw. wie er seine Entscheidungen trifft. Beginnend in der Medizin über die Wirtschaft und dem Profisport hinaus haben mittlerweile diese Modelle ihre Anwendung mit großen Erfolg beweisen können.

Die Komplexität aus der Wissenschaft kommend habe diese Modelle mittlerweile verloren. Viele wurden durch den Einsatz in den verschiedenen Bereichen außerhalb der Medizin vereinfacht und sind auch für medizinische Laien verständlich. Dies ist insofern wichtig, da nur dann gewährleistet werden kann, dass durch tiefes Verständnis und Selbstreflexion die gewünschte Verbesserung im Leben erreicht werden kann.

Dies kann eine grundlegende Verbesserung Ihres Lebensstils sein durch eine gesündere Ernährung kombiniert mit dem richtigen Training. Folge hiervon wären nicht nur körperliche Gesundheitsvorteile und in der Folge idealerweise weniger notwendige Medikamente, die Sie einnehmen müssten. Auch ihr Selbstbewusstsein würde sich dramatisch zum Positiven ändern mit Folgen in Ihrem Privat- und Berufsleben.